نیازهای مردان و زنان در بعضی جهات مشابهند ولی از آنجا که مردان، مریخی و زنان، ونوسی هستند در یکسری موارد نیز با یکدیگر تفاوت دارند. همه ما انسان ها ذاتا دوست داریم مورد توجه و احترام قرار بگیریم. اگر ما با نیازهای دو طرف آشنا باشیم مسلما روابطمان با همسرمان رو به بهبود می رود. وقتی مردی از جانب همسرش مورد احترام قرار می گیرد، به تدریج سعی می کند تبدیل به شخص برتری شود.

احترام یکی از فاکتورهایی است که اغلب مردان به آن توجه بسیاری نشان می دهند. عشق و احترام برای یک مرد تقریبا هم معنی است.

وقتی با هم بیرون می روید، درباره مشکلات صحبت نکنید.

زیر شگفت زده شده و شاهد نتایج باورنکردنی آن خواهید بود:

۱- اجازه دهید متوجه شود چقدر وجودش برای شما اهمیت دارد.
۲- حتی اگر با شما مخالفت می کند، باز هم به صحبت های او گوش دهید.
۳- از او تقاضای کمک کنید.
۴- به او بگویید که او را دوست دارید و به وجودش افتخار می کنید.
۵- بگذارید برای خود سرگرمی داشته باشد.
۶- به او اعتماد داشته باشید.
۷- وقتی با هم بیرون می روید، درباره مشکلات صحبت نکنید.
۸- بر روی اعمال خوب او متمرکز شوید.
۹- به علایق او احترام بگذارید.
۱۰- وقتی به منزل برمی گردد، خوشحال باشید.
۱۱- اجازه دهید نیم ساعت بعد از کار استراحت کند.
۱۲- به هیچ یک از اعضای خانواده اجازه ندهید به او بی احترامی کند.
۱۳- در مقابل کسی که به او بی احترامی می کند بایستید.
۱۴- از تلاشی که برای زندگی تان می کند
اجازه دهید نیم ساعت بعد از کار استراحت کند.
قدردانی کنید.
۱۵- در کارهای تان با او مشورت کنید.
۱۶- برای رسیدن به اهدافتان با هم برنامه ریزی کنید.
۱۷- بیش از اندازه کار نکنید، برای او نیز وقت بگذارید.
۱۸- اگر مرتکب اشتباهی شد، او را ببخشید.
۱۹- طوری رفتار کنید که به او نیاز دارید.
۲۰- تمام اوقات فراغت او را با کارهای منزل پر نکنید.
۲۱- مغرور نباشید و اشتباهات تان را بپذیرید.
۲۲- وقتی دچار استرس است او را آرام کنید.
۲۳- اگر مشغول صحبت با شماست، گوش کنید و با طرح چند سوال به او نشان دهید که کاملا به او توجه دارید.
۲۴- به خاطر زحمتی که می کشد از او سپاسگزاری کنید.
۲۵- به دلیل هر آنچه که هست به او افتخار کنید.
۲۶- حرف های تان را با عشق بیان کنید.
۲۷- وقتی با او هستید پرانرژی باشید.
۲۸- از او انتظار نداشته باشید تمام
صبح ها با او بیدار شوید حتی اگر مجبور نباشید زود بیدار شوید.
وقتش را برای انجام کارهای شما صرف کند.
۲۹- از اینکه فرد خوبی است ابراز خشنودی کنید.
۳۰- حتی در غیاب او، جلوی دیگران از او به خوبی یاد کنید.
۳۱- احساسات تان را با او در میان بگذارید ولی آن را به طور خلاصه بیان کنید.
۳۲- حداقل سه مورد از کارهای خوبش را به او گوشزد کنید.
۳۳- در مقابل دیگران به او افتخار کنید.
۳۴- صبح ها با او بیدار شوید حتی اگر مجبور نباشید زود بیدار شوید.
۳۵- در مواقع سختی پشتیبان او باشید.
۳۶- او را در هر شرایطی بپذیرید و هرگز از خود نرانید.
۳۷- وقتی عصبانی است به او گیر ندهید.
۳۸- به او کمک کنید به اهدافش برسد.
۳۹- به او کمک کنید عادات بدش را ترک کند.
۴۰- دیگران را با او مقایسه نکنید.
۴۱- از کارهایی که در منزل انجام می دهد، تشکر کنید.
۴۲- پیش از تصمیم گیری های مهم با او مشورت کنید.
۴۳- توانایی های او را دست کم نگیرید.
۴۴-
خوبی های او را بزرگ و بدی هایش را کوچک جلوه دهید.
حرفتان را مستقیم بزنید و از حاشیه رفتن بپرهیزید.
۴۵- حتی اگر از هم فاصله دارید، توجه تان را به او نشان دهید.
۴۶- با او دعوا و مشاجره نکنید.
۴۷- با او مودب و مهربان رفتار کنید.
۴۸- برای هر موضوعی او را سرزنش نکنید.
۴۹- وقتی کار اشتباهی می کند، به او نگویید: به تو گفتم اینطوری می شود!
۵۰- بر سر پول با او دعوا نکنید، او خود نسبت به این موضوع احساس مسوولیت می کند.
۵۱- با او به پیاده روی بروید.
۵۲- خوبی های او را بزرگ و بدی هایش را کوچک جلوه دهید.
۵۳- از او انتظار نداشته باشید بتواند فکر شما را بخواند، او این توانایی را ندارد.
۵۴- اگر می خواهید وسایل یا کاغذهایش را دور بیندازید، ابتدا از او بپرسید.
۵۵- به تناسب اندامتان اهمیت دهید.
۵۶- ظاهرتان را برای او بیارایید.
۵۷- اگر از دست او عصبانی هستید، با او قهر نکنید.
۵۸- بهترین دوست او باشید.
۵۹- تنها به خاطر وجود خودش به او عشق بورزید.
۶۰- با احترام با او رفتار کنید.

زخمی بر
پهلویم است ، روزگار نمک می پاشد و من پیچ و تاب

می خورم و همه گمان می کنند که می
رقصم . . .

صحرا

بررسی‌‌های قبلی نشان داده بود که میزان کم تستوسترون ممکن است به افزایش خطر دیابت، پوکی استخوان و افسردگی بیانجامد و میزان بالای آن با افزایش میل جنسی همراه است. تستوسترون نه تنها بر سلامت بدنی مردان تاثیرگذار است، بلکه بر جنبه‌ های روانی و عاطفی و کیفیت زندگی آن ها هم موثر است.

پتی می ‌گوید: “هنگامی که یک مرد تحریک ‌پذیر یا تندخو می ‌شود، ‌ممکن است به سادگی آن را به اثرات سالمندی نسبت دهند.

در کوتاه‌ مدت، استرس ممکن است میزان تستوسترون را افزایش دهد و این امر به نوبه ی خود می تواند باعث شود که افراد به فشارها یا موقعیت‌ های جدید، واکنش سریعی نشان دهند.

از طرف دیگر استرس مزمن که بدن را در یک حالت تهدید دایمی نگاه می ‌دارد و یک عارضه رایج زندگی مدرن است، عامل عمده‌ای در کاهش تستوسترون است.”

استرس ناشی از بحران اقتصادی جهان ممکن است میزان تستوسترون را در مردها کاهش دهد.

میزان کم تستوسترون به خواب ‌آلودگی، تحریک ‌پذیری، فقدان تمرکز و کاهش میل جنسی می‌انجامد.

پتی توصیه می ‌کند مردان با استراحت کردن، خوردن غذای سالم و ورزش کردن، میزان استرس ‌شان را کاهش دهند.

تستوسترون، ‌هورمونی است که به وسیله بیضه‌ ها تولید می گردد و باعث ایجاد صفات ثانویه جنسی در مردان می ‌شود.

این هورمون با کارکرد جنسی، گردش خون، توده عضلانی، تمرکز ذهنی،‌ خلق و خو و حافظه ارتباط دارد.

یک تحقیق جدید روی چهار هزار مرد سالمند در استرالیا هم نشان داده است که میزان تستوسترون در میان افرادی که افسرده بوده اند، پایین ‌تر بوده است، و این امر به نوبه ی خود می ‌تواند به کاهش هورمون جنسی استرادیول (که دارای خواص ضد افسردگی است) بیانجامد.

گمان میکنم

کفش‌های خالی اش مانده باشد …

صحرا

می خواهم مانند کودکی باشم

تا بی خیال اتفاقات اطرافم باشم

کودکی که هیچ موقع عاشق  نمی شود

کودکی باشم تا حتی با یک بادکنک
خوش باشم

تا به کسی وابسته
نشوم….

تا مسیرهای طولانی را بدون دغدغه
طی کنم…..

صحرا

صحرا

درخت پرستو را دوست داشت ، از زمانی که پرستو روی شاخه هایش مینشست ، دوستش داشت،هر روز صبح به خود می گفت امروز همون روزیه که بهش میگم دوستش دارم، اما هر جی سعی میکرد

چیزی جلویش را می گرفت، شاید خجالت ، خودش هم نمیدانست

اون چیه ، فردا حتما بهش میگم،ولی باز هم فردایی دیگر……

یک روز از سرما به خود لرزید، بغض گلویش را گرفت، انگار یخ زده بود!!

نه از سرما ، پرستو رفته بود…..

صحرا

اگر نمی توانی اقیانوس باشی، دریا باش، اگر نه
رودخانه باش واگر نمی نتوانی رودخانه باشی نهری کوچک باش، اما هیچ گاه مرداب
نباش، نباش

صحرا

پروفسور استفن هاوکینگ، فیزیکدان انگلیسی که عمر کاری خود را صرف رمزگشایی جهان کرده، خواستار ادامه کاوش فضا به خاطر ادامه حیات انسان شد.

به گزارش ایسنا، این دانشمند ۷۱ ساله اظهار کرد که فکر نمی‌کند انسانها بتوانند ۱۰۰۰ سال آینده را بدون فرار به خارج از مرزهای سیاره شکننده زمین دوام بیاورند.

پروفسور هاوکینگ این سخنان را در مرکز پزشکی سدارس سینای در لس‌آنجلس اظهار کرد که در آن به بازدید از یک آزمایشگاه سلولهای بنیادی با تمرکز بر کاهش پیشرفت بیماری لو گرینگ پرداخته بود.

هاوکینگ زمانی که دانشجوی دانشگاه کمبریج بود، به این بیماری مبتلا شد.

وی در این بازدید به صحبت در مورد این که چگونه در آن زمان افسرده شده و امیدی به تکمیل دکترای خود نداشت پرداخت.

این فیزیکدان که برای کار بر روی سیاه‌چاله‌ها و منشأ کیهان شناخته شده است، شهرت خود را برای آوردن مفاهیم مرموز فیزیک به جرم‌ها از طریق کتاب‌های پرفروش خود مانند «تاریخچه کوتاه زمان» بدست آورده است.

هاوکینگ اظهار کرد: اگر بدانید که جهان چگونه عمل می‌کند، می‌توانید آن را به شکلی کنترل کنید.

وی توانسته بیش از مبتلایان دیگر به این بیماری که همچنین اسکلروزیس آمیوتروفیک جانبی نام داشته، دوام بیاورد. این بیماری به سلولهای عصبی در مغز و نخاع که کنترل عضلات را بر عهده دارند، حمله می‌کند.

مبتلایان به تدریج با ضعیف شدن و از بین رفتن عضلات، با مشکلات بیشتری در تنفس و حرکت مواجه می‌شوند.

تاکنون درمانی برای این شرایط شناخته نشده و راهی برای معکوس کردن پیشرفت آن وجود ندارد. مبتلایان کمی توانسته‌اند بیشتر از یک دهه با این بیماری زنده بمانند.

هاوکینگ از مراقبت ۲۴ ساعته برخوردار بوده و تنها از طریق انقباض‌های پراکنده اطراف گونه خود قادر به صحبت کردن از یک رایانه متصل به صندلی چرخدار جهت انتقال تفکراتش با صدای رباتیک است.

این استاد فیزیک علیرغم بیماری خود همچنان فعالانه در حوزه فیزیک فعالیت می‌کند.

وی در سال ۲۰۰۷ مانند یک فضانورد توانست احساس بی‌وزنی را در فضاپیمایی که این حس را با شیرجه‌های سهموی ایجاد می‌کرد، تجربه کند.

هاوکینگ اظهار کرد: هرچقدر زندگی بنظر سخت بیاید، همیشه کاری هست که در آن بتوانید موفق باشید.

این اظهار نظرهای هاوکینگ در پی کاهش بودجه علوم سیاره‌ای ناسا که امسال تا ۳۰۰ میلیون دلار از سال گذشته کمتر بود، اظهار شده که برای شناسایی جهانهای جایگزین زمین بسیار حیاتی است.